ゆる体操は、からだの筋肉をゆるめる健康効果の高い運動で誰でも手軽にできる健康法です。走ることのパフォーマンス向上と怪我の予防など自身の向上に役立ててください。ゆる体操は、体をゆるゆるにゆるめる健康効果の高い体操でストレスや疲労などでこり固まった体をゆるめることができます。そして、この体操は高齢者の方や今まで運動習慣のなかった方など、だれでもできる健康法で、疲労回復や健康増進、また競技者の能力向上などの効果を発揮します。ならスポーツクラブではゆる体操の体験教室を以下の通り実施します。
日時 2025年1月10日(金)、1月17日(金)、2月7日(金)、2月21日(金)、いずれも 午後1時30分~2時30分
会場 橿原公苑本館ストレッチルーム
内容 ゆる体操初級
定員 5名程度
参加料 無料
参加ご希望の方は当日直接会場にお越しください。